1. Pitching tváří v tvář
Po zvládnutí přímkové přesnosti náklonu se můžete pokusit zlepšit náklonový oblouk.Zkušení síťoví hráči vědí, že pokud je při střelbě vhodný oblouk, míč se může odrazit do sítě, i když vzdálenost není dostatečná.Střelecký oblouk je tedy velmi důležitý a můžete si pro něj natrénovat střelbu tváří v tvář.Nejprve je potřeba malý partner, který stojí na obou koncích čáry trestného hodu (vzdálenost 4 metry).Při házení míče dávejte pozor, abyste míček postavili prsty.Když hodíte míč, má míč určitou rotaci, kterou může přijímající strana cítit.Je nutné zajistit, aby vodorovná dráha míče byla přímka a vzájemně se musí dohlížet na to, zda je odhoz druhé strany přímka.
2. Tlaková střela
Ve skutečném boji se většinou střelám brání a při střelbě vzniká určitý psychický tlak.Tento stres lze simulovat při tréninku.Postup je následující: hráč A stojí ve spodním rohu, hráč B stojí v pokutovém území, B přihrává míč A a okamžitě běží k A, brání střele A, A je pod tlakem a střílí, než dorazí B.Pokud A zasáhne míč, opakujte tento postup.Pokud selže míč, role se obrátí a porovná se, kdo dal během dvou minut více gólů.
60 sekundový výstřel
Většinu času na kurtu střílíte po driblingu.Abyste si procvičili stabilitu a rychlost střelby po driblingu, můžete střelbu procvičovat po dobu 60 sekund.Driblujte od základní čáry k čáře trestného hodu, driblujte jednou rukou podél čáry trestného hodu k diagonálnímu lokti pro střelu.Zvedněte míč z křižovatky na druhé straně, vyměňte ruce a driblujte podél čáry trestného hodu, abyste dokončili střelu.Počítejte počet výstřelů za 60 sekund, zlepšujte rychlost driblování a rychlost výstřelů a neustále obnovujte své vlastní záznamy zásahů.Nehoňte se příliš rychlostí, zaměřte se na stabilitu ve střelbě, jinak to zlepšení úrovně střelby nepomůže.
Basketbal není jen sport, je to určitý druh sebepřekonání, ale také druh duchovního křtu, stát se člověkem, kterým chcete být.Na kurtu se studenti zapotili a dali na odiv svého mladistvého ducha.Existuje přísloví: Jen ten, kdo hraje basketbal, ví, jak dobrý je zvuk basketbalového úderu do sítě.
Čas odeslání: 17. listopadu 2022