1. fotbal může zlepšit funkci dýchacího systému.

Ve fotbale bychom měli běžet dál a využívat sílu celého těla k ovládání míče.V této době můžeme absorbovat hodně kyslíku a vypouštět oxid uhličitý, což je velmi dobré pro zlepšení vitální kapacity.Navíc se díky zvětšení objemu hrudníku komplexně zlepší funkce plic.

2. fotbal může posílit růst svalů nohou.

Nejčastěji používané části ve fotbale jsou nohy a chodidla.Během celého fotbalového procesu budou naše svaly na nohou stále silnější, bude se neustále zlepšovat krev v kostech a posilovat se funkce metabolismu.I když je někdy snadné se zranit, s neustálou vytrvalostí budou naše kosti nohou stále tvrdší a naše schopnost odolávat ohýbání se také posílí.

3. hraní fotbalu je dobré jako prevence krátkozrakosti.

Fotbal se hraje na otevřeném hřišti.Většina lidí hraje fotbal pokaždé do jedné hodiny.V tomto období můžeme cítit otevřené zorné pole, na chvíli se rozloučit s mobilními telefony a počítači a dostatečně si odpočinout pro oči.Je to velká pomoc při prevenci krátkozrakosti, zejména u dospívajících v období růstu a vývoje.